• Без рубрики
  • 81

#анонимные_истории@smart

ВАШИ ИСТОРИИ #анонимные_истории@smart.mama Здравствуйте УМ! Опубликуйте, пожалуйста, анонимно! Помогите вылезти из нескончаемой депрессии! Дочке 2,5 года, а послеродовая депрессия никак не заканчивается! Бывают просветы, но в основном — я унылое существо. С мужем всё хорошо,любит,поддерживает. Только я расклеилась и не могу собраться.Пробовала искать себе хобби, читать- хватает меня не надолго. В декрете дистанционно обучилась и получила диплом.Работаю с 10 дочкиных месяцев 2 р в неделю. Только мне это в тягость. На работе -дети, дома тоже. Нет переключения вида деятельности.Полноценно на работу(опять же к детям) выйду через год. Я просто не могу взять себя в руки. Я такая ленивая стала, а раньше не была. Я хочу чтобы муж и дочка видели жизнерадостную меня, а не вечно ноющее тело. Помогите реальными советами, а самобичевания мне и так достаточно.

You may also like...

81 комментарий

  1. Марина:

    Как говорится, ТРЯПКА — СОБЕРИСЬ!!! (извините за грубость…)

  2. Анна:

    не обижайтесь конечно, но сразу фраза из Шурика вспомнилась — Соберись, тряпка!
    А по существу, проверьте щитовитку на гормоны, пропейте магний Б6)

  3. Надежда:

    Поменяйте работу и жизнь кардинально поменяется. Нужна почти 100% занятость. Сначала будет тяжело, потом войдете в ритм и жизнь снова закрутится

  4. Мария:

    Попробуйте походить на занятия спортом,не важно каким,главное без дочкимне очень помогает отвлечься от домашней рутины.Успехов Вам!!

  5. Ирина:

    Вряд ли депрессия. Может, гормоны? Может , усталость? Шутка ли-с работы рожать , родила-нп работу. Я только сейчас, 2 года спустя и имея двоих погодок, немного отдохнула. От работы и активности. Еще бы здоровье в порядок привести и саморазвитием занимаюсь, о своей работе-с детьми-пока и не думаю, может, чем-то другим пару лет займусь. Я не о работе в принципе, а о постоянном напряжении.

  6. Ольга:

    ко врачу вам надо бы…2,5 года депрессии это слишком много ,особенно если вы раньше были жизнерадостным человеком. если финансы позволяют, то психологи и психотерапевты вам в помощь. также спорт, книги и позитивные фильмы) главное, боритесь всеми силами с этим состоянием, иначе оно поглотит вас полностью

  7. Вероника:

    У меня та же проблема. Хотя у меня 1000 и 1 хобби.я умею все,от создания мебели до дизайна ногтей.а вялость никуда не девается. (((Мне даже секс не интересен стал. Ничем вам не помогут,просто поною рядом…

  8. Лера:

    Измените вид деятельности.Если есть дача,то поработайте физически один день на свежем воздухе и сравните ощущения.

  9. Екатерина:

    Я очень рекомендую найти в своем городе специалиста по послеродовому пеленанию! Все, чтоВы пишите прямо как про меня, так вот, после этих телесных практик нашлись силы и я начала собираться в кучу! Если сами не сможете, напишите мне-помогу найти такую тетёньку.

  10. Марина:

    Вы просто не любите свою работу, лично я уловила одно: о-боги-опять-дети,зачем было выбирать эту профессию?

  11. Ирина:

    Мне кажется у такой лени должны быть причины (гормональный сбой, нехватка витаминов, психологический фактор) и их надо искать. Настоящие лентяи не парятся, что они лентяи, их все устраивает. А вы хотите перемен, но не находите сил.

  12. Дарья:

    Ага, а ещё можно волонтёром в хоспис или детский дом. И сразу поймёте и почувствуете, что есть люди у которых действительно есть повод для уныния… всего хорошего

  13. Кошка:

    Согласна с теми, кто пишет про гормональный фон. Обычно проблемы с щитовидкой дают такую утомляемость, апатию, раздражительность и/или «ленивость». А щитовидка после родов частенько и у многих начинает барахлить. Так что обследуйтесь.

  14. Юлечка:

    Согласна, проверьте здоровье, гормоны. Пейте витамины. И посмотрите вокруг, сколько людей , детей живут инвалидов, без рук и ног, со страшными болезнями, у кого то погибают дети, родители. И при этом люди живут, борятся с проблемами. Им дорога каждая проживая минута. Только поэтому можно взять себя в руки!!!!!

  15. Олеся:

    Это не депрессия: просто распустилась. Не думайте об этом и не говорите никому!!! Мысли материальны, а депрессия ваша а голове!!! Думайте о хорошем, как вам повезло с мужем, ребеночек здоров!!! Да это же самое главное счастье, а усталость пройдёт! Удачи вам!

  16. Анастасия:

    Займитесь спортом.
    Все мысли дурные из головы уйдут, настроение сразу появится .Настройте сами свой организм на позитивный лад.

  17. Юнна:

    Придумайте себе цель. Элементарно это что-то значимое купить к примеру, машину или квартиру увеличить или дачу. Или спортзал-сделать себе фигуру как с картинки. Ремонт на худой конец, деятельности вам не хватает. Что-то, что б самой этого добиться или быть первой в этом среди знакомых своих хотя бы. Постепенно голова будет занята целью этой, некогда будет тосковать. Ну что-то в таком духе.

  18. Ирина:

    низкое давление. пониженный гемоглобин? пейте кофе, элеутерокок, женьшень. и, настрой. главное).

  19. Умная:

    Слушайте, а как у Вас со сном? Если не спать необходимое количество времени, то всё будет не в радость. Берегите себя!

  20. Яна:

    тренировки и правильное питание!

  21. Александра:

    Может вам просто нужна встряска, аля сьездить на море, или сходить по тусить в клуб, или устройти шоппинг. Вас просто быт загрыз

  22. Анастасия:

    Витаминки.

  23. Анна:

    Съездить в отпуск на море. Сменить на время обстановку. Большинство так и живут-не Вы первая, не Вы последняя.

  24. Люба:

    Опять нытьё. Ребёнок здоров? Ты здорова? Господи, сколько ж развелось таких….

  25. Алиса:

    Обратитесь к врачу! Меня терапевт направила к психотерапевту с психосоматическими болями (цисталгия). Та диагностировала клиническую депрессию и посттравматический синдром (бывший муж пил, изменял и руку поднимал и еще мне несколько лет назад разбили голову бутылкой на улице.). Все вместе с послеродовой дало такой депресняк, что я не могла ни одно дело сделать. Начинаю и руки опускаются, хотя я очень активный и позитивный человек обычно и сейчас у меня идеальный муж и ребенок чудесный… Очень винила себя, что я плохая жена и мать, но «соберись, тряпка» нифига не помогает в таких ситуациях! Я перестала из дома выходить и общаться с мамой, которая меня все время стыдила. От этого только хуже.
    Так вот мне назначили курс лечения. Сейчас пью антидепрессанты и снотворное (не могла заснуть по ночам еще)… И наконец то чувствую себя человеком! Стало гораздо лучше! Навела порядок дома, с удовольствием играю с ребенком часами, готовлю вкусняшки и нашла работу по душе…
    Депрессия (затяжная) — это болезнь. И с ней нужно бороться! Сходите к психотерапевту. Не мучайте себя. Вы не плохая, просто больны. Даже моя подруга — писхиатр через это проходила! Так что не переживайте. Все наладится!

  26. Зоя:

    К врачу надо анализы сдавать, на гормоны и витамины что и как ,

  27. Катюша:

    Как бы не банально это звучало, мне помогли витамины с магнием и b6, через неделю у меня была куча энергии. Пропила курс месяц, периодически повторяю.

  28. Даша:

    Попробуйте зарядиться впечатлениями, например в путешествии…Можно на пляжный отдых, но лучше активный, побольше экскурсий, новых мест и т.д.

  29. Екатерина:

    Мария, давйте будем добрее друг к другу, люди разные, хорошо, что у Вас все подругому

  30. Карина:

    Может с’ездить отдохнуть одной или с подругой. Смена обстановки.

  31. Анна:

    обратитесь к терапевту и эндокринологу. Возможно нарушен гормональный фон.

  32. Людмила:

    Физический труд, спорт и общение с природой должны помочь.

  33. Евгения:

    Согласна с теми, кто посоветовал поменять работу, попробуйте! Отдавать себя детям нужно либо дома, либо на работе, иначе где-то, но будет упущение ))) а так, в жизни разнообразие вам будет обеспечено!

  34. Виктория:

    Второй декрет и ну эту работу я
    Просто мечтаю про второго ребёнка и не спешить бежать проверять записывать. Работаю с детьми в 2! Смены.дочке 4 года.

  35. Дарья:

    автор, не сочтите за сарказм, стеб или еще что. я на полном серьезе. обратитесь к психотерапевту, к психиатру. они как раз и занимаются депрессиями. подберут антидепрессанты.

  36. Наталья:

    очень хорошо пройти курс иглорефлексотерапии, если нет возможности, пропейте капли морозова 2 недели по три раза в день, утром зарядка, витамины, сменить обстановку хотя бы на 1-2 недели, высыпаться))

  37. Анна:

    Не слушайте,злыдни опять говорят нытье и выдумки! Обратитесь к специалистам,это психологу, психотерапевту. Иногда трудно бывает выбраться самой! Я вас очень понимаю, тоже планирую посещение специалистов. Нервы нужно беречь и не только свои,но и окружающих)))держитесь!все наладится!

  38. Елена:

    У меня было похожее, оказался гормональный сбой. Так что к врачу сходить не помешает.

  39. Елена:

    во первых не надо путать попу с пальцем. депрессия — это клиническое заболевание, при котором у людей съезжает крыша и они лежат по 3 дня упялившись одну точку. а у вас просто скука.

  40. Антонина:

    Если есть возможность походите в тренажёрный зал. Сначала будет тяжело себя заставить, но потом вы почувствуете ЭТОТ прилив сил.

  41. Анастасия:

    Мне кажется вам к специалисту надо. Эндокринологу или психотерапевту, там уж разберетесь. И еще по поводу работы: уверенны, что не ошиблись с выбором?

  42. Арина:

    Везет кому то, у меня с рождением ребенка нет времени даже подумать о чтении книги

  43. Маргарита:

    Дорогой автор, присоединяюсь к высказываниям про витамины, щитовидку. Насчет соберись тряпка-ну как так можно-человеку плохо-у меня так было к году дитенка.поехали на море и я хоть пришла в себя. Может быть еще продумать вам что-то что будет приносить впечатления. Может даже адреналин. Элементарный велосипед час-2 в неделю, коньки (если есть место в городе типа дворца ледового), то что вы давно хотели но откладывали-уроки игры на пианино или живопись маслом-может плетение мандал-главное не дома.главное без детей. Организуйте свой отдых. Кроме вас никто это не сделает.
    Сил вам и позитивных впечатлений.

  44. Анна:

    к эндокринологу сходите

  45. Ирина:

    Я с депрессией жила 1.5 года, после рождения дочки. Была у эндокринолога и психотерапевта, со щитовидной железной все хорошо, курс антидепрессантов и витаминов, физические нагрузки мне помогли.
    Не стесняйтесь обратиться к специалисту, послеродовая депрессия лечится.

  46. Лада:

    Как же я вас, автор, понимаю! Примерно в том же возрасте ребенка меня запоздало «накрыло»… И никакие хобби не помогали. Начала с того, что стала разбираться в причинах, копаться в том, что огорчает, тревожит. Прямо брала лист бумаги и начинала писать сумбурным текстом все, что на ум приходило. Слез над этими листами пролила немеряно (сами просто лились неостановимо), но зато помогло — словно бы смыла всю тоску с души. Когда совсем тяжело становилось, пила «глицин» — вроде и безопасно, и мозг «включает» в рабочий режим.

  47. Anyta:

    Мне кажется вам нужно отдохнуть…….. от детей! Если есть возможность не работать- увольняйтесь и отдохните на природе. Там и подумаете что вам хочется.

  48. Роза:

    Приобретите себе веселого четверного друга. В часов 6 утра на прогулку, вечером тоже часика на 2. Познакомитесь с новыми людьми, может поймете, что не все так уныло.

  49. Екатерина:

    Автор, лучшее средство от уныния (и единственное), это любимое занятие. В идеале, оно же и работа. Но именно ЛЮБИМАЯ. Без этого все останется по прежнему, особенно, если через год выйдите на постоянную работу к детям. Вам это не подходит

  50. Ксюня:

    Займитесь спортом, любым какой нравится: бассейн, йога, танцы

  51. Юля:

    На море пора!:))

  52. Тамара:

    Спорт зал и танцы

  53. Разалина:

    Щитовидку проверьте

  54. Наталья:

    Море! Если вы,конечно, не живете рядом с ним))) вода и солнце снимет всю усталость и депрессию)

  55. Яна:

    А ОК не принимаете,у меня после них какое то время прям апатия ко всему была,бросила и все в норме,а вообще это не нормально,начните с терапевта,он вам подскажет что проверить и к кому обратиться.

  56. Frau:


    Такая же ситуация, ничего не могу с собой сделать….
    Сама все понимаю, но никак не получается вылезти из балота.

  57. Марина:

    Заведите дневник, анализируйте себя , можно не каждый день писать.очень помогает разобраться в себе. Смените работу, нет ничего хуже , чем гнать себя из — под палки , знаю по себе.

  58. Ирина:

    Фитнес автору поможет! Во время занятий вырабатывается гормон радости. Необязательно ходить на групповые занятия-возьмите плеер с любимой музыкой и ходите по дорожке. Мне очень помогало. Я ещё вечером приходила,когда народу поменьше, и кайфовала

  59. Евгения:

    «Ноющее тело»..ржу не могу

  60. Александра:

    Занять все свободное время ребенком и работой.не будет времени на депресняк

  61. Elena:

    А вы займитесь активным чем-то.Ходите в кино, запишитесь на танцы или ходите в спорт зал.

  62. Любовь:

    Человек ко всему привыкает. Если раньше жили активно, то просто необходимо вернуться в тот же ритм. Знаю по себе.

  63. Анжелика:

    Сходите к психотерапевту, реально помогает, и такие симптомы они лечат.

  64. Наталя:

    Поменяйте работу.и хватит нить,а то жизнь возьмется за вас,и тогда локти гризть будете

  65. Алина:

    Займитесь спортом ! Сначала через не могу и не хочу , но потом не пожалеете !!!

  66. Екатерина:

    Поменяйте работу, раз она вам не нравится, и жизнь наладится! С детьми нужно работать с душой, и любить свою работу, а не ходить туда через не хочу

  67. Наташа:

    Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и к эндокринологу на прием.

  68. Меруерт:

    Попейти магния В6, там комплекс витаминов, сами не заметите как изменитесь. У меня самой меньше депрессии стали)))

  69. Ксения:

    Курпатова почитайте- Счастлив по собственному желанию.Само- развитием нужно заниматься.А лень это по сути недостаточная мотивация, т.е неинтересно вам то или другое, ищите третье))

  70. Екатерина:

    Автор, с депрессией ТОЛЬКО к психологу/психотерапевту.
    И чем раньше, тем лучше

  71. Оля:

    Проверьте гормоны.

  72. Алина:

    Не верю я во всякие послеродовые депрессии. Вам просто надо попробовать разнообразить обстановку, сменить работу, заняться спортом и тп.

  73. Regina:

    Мамочки, ну зачем так категорично высказываться!!! Если у Вас все в порядке с настроением, со сном, с работой и т.д., это не значит, что у всех так должно быть. Вы просто не можете себе представить, каково это, когда есть подобные проблемы, и поэтому считаете, что они надуманные. Да, это здорово, когда все живы, здоровы, особенно дети, но это не значит, что автоматически все хорошо. Радуйтесь, если вас не коснулось то же, что и автора. На самом деле это очень тяжело. А ещё тяжелее осознание того, что вроде бы все хорошо, живи и радуйся, но не получается. Если вам нечего сказать позитивного или посоветовать, лучше вообще промолчите.

  74. Анна:

    Regina, поддерживаю!!!!

  75. Ася:

    Витаминки попейте. Магний В6 для нервной системы помогает. Вся депрессия от гормонов. Проверьте щитовидку.

  76. Анна:

    Попробуйте дома заниматься »спортом» Сейчас масса видио уроков. Мне это помогло. Начала когда поругалась с мужем. Негативная энергия уходит, сил даже как то больше. А когда видно результат и настроение повышается. Джилиан Майлс там всего занятия по 20 минут.

  77. Людмила:

    Ну дак не нойте, а станьте жизнерадостной!

  78. Надежда:

    Щитовидку проверьте! Гормональный сбой!

  79. Марина:

    Сходите к эндокринологу. У меня была вечная усталость, лень. Нарушение сна (могла вскочить в четыре утра и болтаться до шести), раздражительность, неконтролируемая агрессия. Однажды самочувствие резко ухудшилось, сходила к терапевту,проверилась — оказался сахар 7,3, учащённое сердцебиение (оно ещё и очень громкое было, иногда спать мешало) и высокое давление. Испугалась диабета, пошла к эндокринологу. Оказался тиреотоксикоз.

  80. Надя:

    Спорт — появится больше энергии!

  81. Анжелика:

    Алина, я тоже не верила, пока с ума чуть не сошла

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

0.42MB/0.29187 sec